W dniu 24 czerwca 2021r. odbyły się warsztaty fizyczno-rehabilitacyjne, w których udział wzięło 25 seniorów z Polski i Czech. Warsztaty poświęcone były zajęciom fizyczno-rehabilitacyjnym, które z uwagi na panującą sytuację związaną z COVID-19 odbyły się na świeżym powietrzu na terenach rekreacyjnych „Błonia”. Ponieważ wiele osób starszych posiada duże opory do uczestnictwa w zajęciach sportowych, dlatego niezwykle ważną rolę w motywowaniu oraz umacnianiu cierpliwości i systematyczności odgrywają zajęcia grupowe. Podczas naszych warsztatów - pod okiem instruktora – wykonywano trening siłowy w postaci spokojnych ćwiczeń wzmacniających całe ciało w połączeniu z wysiłkiem tlenowym. Warsztaty pozwoliły uczestnikom pogłębić wiedzę o sobie, spojrzeć na siebie z większą akceptacją. Pokazały także, że racjonalne stosowanie ćwiczeń fizycznych w wieku starszym skutecznie przeciwdziała procesom starzenia się oraz umożliwia podtrzymywanie sprawności ruchowej, tak niezbędnej w wieku podeszłym w życiu codziennym, co także wywiera korzystny wpływ na sferę psychiczną.
