Mikroprojekt „Aktywny i kreatywny senior na pograniczu polsko-czeskim“ jest współfinansowany ze środków Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego w ramach Programu INTERREG V-A Republika Czeska - Polska 2014-2020 oraz z budżetu państwa za pośrednictwem Euroregionu Beskidy

W dniu 24 czerwca 2021r. odbyły się warsztaty fizyczno-rehabilitacyjne, w których udział wzięło 25 seniorów z Polski i Czech. Warsztaty poświęcone były zajęciom fizyczno-rehabilitacyjnym, które z uwagi na panującą sytuację związaną z COVID-19 odbyły się na świeżym powietrzu na  terenach rekreacyjnych „Błonia”. Ponieważ wiele osób starszych posiada duże opory do uczestnictwa w zajęciach sportowych, dlatego niezwykle ważną rolę w motywowaniu oraz umacnianiu cierpliwości i systematyczności odgrywają zajęcia grupowe. Podczas naszych warsztatów - pod okiem instruktora – wykonywano trening siłowy w postaci spokojnych ćwiczeń wzmacniających całe ciało w połączeniu z wysiłkiem tlenowym. Warsztaty pozwoliły uczestnikom pogłębić wiedzę o sobie, spojrzeć na siebie z większą akceptacją. Pokazały także, że racjonalne stosowanie ćwiczeń fizycznych w wieku starszym skutecznie przeciwdziała procesom starzenia się oraz umożliwia podtrzymywanie sprawności ruchowej, tak niezbędnej w wieku podeszłym w życiu codziennym, co także wywiera korzystny wpływ na sferę psychiczną.

 

  • IMG_2665
  • IMG_2666
  • IMG_2667
  • IMG_2669
  • IMG_2670
  • IMG_2672
  • IMG_2673
  • IMG_2674
  • IMG_2675
  • IMG_2676
  • IMG_2680
  • IMG_2684
  • IMG_2688
  • IMG_2689
  • IMG_2690
  • IMG_2692
  • IMG_2693
  • IMG_2694
  • IMG_2695
  • IMG_2696
  • IMG_2699
  • IMG_2705
  • IMG_2707
  • IMG_2710
  • IMG_2711
  • IMG_2712
  • IMG_2713
  • IMG_2717
  • IMG_2718
  • IMG_2719
  • IMG_2720
  • IMG_2721
  • IMG_2722
  • IMG_2726
  • IMG_2727
  • IMG_2728
  • IMG_2730
  • IMG_2731
  • IMG_2732
  • IMG_2734
  • IMG_2735
  • IMG_2736
  • IMG_2742
  • IMG_2744
  • IMG_2746
  • IMG_2747
  • IMG_2748
  • IMG_2752
  • IMG_2753
  • IMG_2754
  • IMG_2757
  • IMG_2758
  • IMG_2760
  • IMG_2761
  • IMG_2763
  • IMG_2764
  • IMG_2765
  • IMG_2766
  • IMG_2772
  • IMG_2776
  • IMG_2777
  • IMG_2778
  • IMG_2779
  • IMG_2780
  • IMG_2781
  • IMG_2782
  • IMG_2785
  • IMG_2786
  • IMG_2787
  • IMG_2788
  • IMG_2789
  • IMG_2790
  • IMG_2791
  • IMG_2792
  • IMG_2793
  • IMG_2794

Simple Image Gallery Extended

 

Aktywny senior logotyp